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修心养性得心应手。饮食适度，体育锻炼，强身健体，休息。在我看来，《黄帝内经》中提到的“饮食适当，生活规律，不草率从事”才是保持健康的方法。我一直主张饮食要清淡，五味要适度，不要暴饮暴食。平时经常自己锻炼，如肌肉放松操、颈部操、呼吸操、眼保健操等，强健筋骨，抗衰老，防止衰老。
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营养茶和养生茶是什么关系 营养茶包含养生茶，其所包含的意义更广泛，二者都是以茶为形，发挥药之效，以养生保健为目的的茶，所以从某种意义上讲，营养茶亦可称为养生茶。例如久普一号、久牡丹就是典型的营养茶；牛蒡茶、玫瑰花茶就得典型的养生茶。长寿藤也属于营养茶。
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在深圳，有不少地方可以获得专业丝足护理。 连锁养生会所：像华夏良子这类全国连锁的养生机构，在深圳有多家门店。其优势在于有标准化的服务流程，护理师都经过专业培训，能提供包括足部清洁、去角质、按摩等一系列较为全面的丝足护理项目，产品的选用也相对正规。
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