本文目录一览： 1、洗桑拿的步骤是什么? 2、蒸桑拿出的汗和运动出的汗成分一样吗?效果一样吗? 洗桑拿的步骤是什么? 洗桑拿的步骤如下：准备阶段：裸身进入：在芬兰等地方，桑拿时通常是裸身，有些地方男女混浴可能只着泳裤。冰水游泳：在一些传统的桑拿流程中，进入桑拿木屋前，会先在冰水泳池中游泳，以帮助身体适应后续的高温环境。进入桑拿木屋：进入桑拿木屋后，通常会有工作人员或自己操作，将水浇...