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保健养生粥类图片附加文字说明
莲子桂圆粥 2莲子桂圆粥 [原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。 [做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。 [用法]每日2次，温热食用。 [作用]补心脾，益气血。适用于失血性贫血。 [评注]桂圆大补、不宜久用；莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者，可常吃莲子粥。
银耳白果粥：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。
莲子百合粥 材料：莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。 制作方法： 将莲子洗净泡开，百合、粳米分别洗干净。 将莲子、百合、粳米、红枣一同放入锅内，加水适量。 先用旺火烧开，再用小火熬煮。 快熟时加入冰糖，稍煮即成。
女性补气补血养生茶配方
适合女性补气血深圳养脾养生茶店地址电话的养生茶配方主要包括以下几种深圳养脾养生茶店地址电话：红枣茶深圳养脾养生茶店地址电话：功效：补气血、益肾补脾、滋阴润肺。制作：取适量干红枣深圳养脾养生茶店地址电话，加入开水泡茶即可。当归茶：功效：补益血脉、调经止痛。制作：取适量当归，泡入开水中数分钟后即可饮用。枸杞茶：功效：补肝肾、明目养颜、抗氧化。
黑豆红枣茶：将黑豆和红枣洗干净，加入适量清水煮沸，转小火煮30分钟左右，即可饮用，每天1-2次。此茶可养血补气，适合体虚妇女饮用。 玫瑰枸杞茶：将玫瑰花、枸杞子、红枣、艾叶放入茶壶中，加入适量开水煮沸，待冷却至温热，即可饮用。
泡法：将20克莲藕节、15克当归，30克红糖备好，之后将所有材料放入水中，煎汤食用。功效：治疗贫血。第三款养生茶、红枣糖茶 材料：红枣10克，茶叶5克，白糖10克。泡法：先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁。再把红枣洗净，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。
养颜补气补血可以喝桂圆红枣茶、葡萄桑葚茶和桂花玫瑰茶，同时也可食用相关食材。以下是具体介绍： 桂圆红枣茶 功效：具有养心安神、滋阴补血的功效，特别适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性。 材料：红枣和桂圆各5颗，枸杞子10g。
用开水冲洗，加入沸水焖20分钟。何首乌能补肾养肝，益精血深圳养脾养生茶店地址电话；枸杞能清肝明目，治疗腰酸腿软。此茶适合长期饮用，以调理身体。以上五款养生茶，各具特色，长期饮用能改善女性体质，达到补血益气、美容抗衰老的效果。食补胜于药补，这些养生茶制作简单、方便快捷，是女性日常养生的理想选择。
