本文目录一览： 1、健身团课有哪些 2、健身团课是什么 3、健身房团课计划与方案 健身团课有哪些 1、健身团课主要包括以下内容： 有氧运动课程。如跑步、跳绳和游泳等，旨在增强心肺功能，提高体能。这类课程有助于提高身体的耐力与灵活性。在团队中参与有氧运动，可以激发动力，互相激励监督。 力量训练课程。主要包括哑铃操、器械训练等，可帮助增强肌肉力量与耐力。 2、团课是一种团队性...