本文目录一览： 1、蒸桑拿出的汗和运动出的汗成分一样吗?效果一样吗? 蒸桑拿出的汗和运动出的汗成分一样吗?效果一样吗? 1、区别二：温度 桑拿温度：可达到60-70摄氏度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短。汗蒸温度：温度在42-45摄氏度左右，科学汗蒸时间为40-60分钟，而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅。 2、蒸桑拿的几个益处。 深层...