本文目录一览： 1、桑拿时,干蒸&湿蒸交替蒸的顺序应该怎样? 2、汗蒸与洗浴的区别有哪些 3、桑拿和汗蒸怎么区别 桑拿时,干蒸&湿蒸交替蒸的顺序应该怎样? 一次桑拿最好不超过20分钟，蒸完后建议进行“过冷河”，即泡或冲冷水，以帮助排出分泌物，再蒸10多分钟，此为桑拿的三步曲。顾客可根据个人体质和身体状况选择干蒸、湿蒸或交替进行，但总时长建议在30至40分钟。在“过冷河”时，应根...