本文目录一览： 1、记录式减肥 2、神仙珊瑚岛是一价全包吗 记录式减肥 1、记录式减肥法：倡导一种愉悦、低风险、高回报的减肥方式，即记录式减肥法。只需一本笔记本，即可开始这场无需剧烈运动的减肥之旅。核心在于记录：记录式减肥法的核心在于全面记录，包括饮食、感受、进步和遇到的困难。通过记录，可以深入了解自己的饮食习惯，发现并纠正错误，从而达成减肥目标。 2、记录式减肥法强调的不是...